Үхрийн мах идэх 7 шалтгаан

8-р сарын 21 - 11 цаг 58 минут

Таргалчихна гээд мах идэхгүй яваа юм биш биз? Эмэгтэйчүүд бид бол эх болох хүмүүс учраас эрүүл мэнд, бие махбодьдоо хамгийн их анхаарал тавих ёстой. Мэдээж хүнсний ногоогүй дан мах идээд байвал, биед муу. Гэхдээ бас дан ногоо идээд байвал, уургаа нөхөж чадахгүйд хүрнэ.

1. Хэрэв бид үхрийн мах иддэггүй байсан бол бидний тархины хэмжээ одооныхоос 4 дахин бага байх байсан нь тогтоогдоод байгаа. Хүн төрөлхтний хөгжлийн явцад, хар мах маш чухал нөлөөтэй. Түүний уураг, ба өөх тос нь бидний тархины багтаамж тэлж оюун ухаан хөгжихөд нөлөөлсөн. Бид хэрэв одоог хүртэл мах идээгүй байсан бол модон дээр амьдарч бананаар хооллож байх байсан. Тиймээс үхрийн мах бол чиний оюуны тэжээл юм.

2. Мах иддэг газрын хүмүүс хамгийн удаан насалдаг. Хүний бие нь хивэгч амьтны мах болон бактериар боловсруулсан цагаан идээнд зохицсон байдаг. Тиймээс мах бол биднийг амьд байлгагч чухал хүнс.

3. Бидний бие хонь болон үхрийн махыг шууд уураг болгон задалдаг. Харин уураглаг хүнс хэрэглэнэ гэдэг булчингийн хөгжил болон гормоны тэнцвэрт байдал хадгалагдана гэсэн үг юм. Хүчтэй эрүүл, зөв хөгжилтэй биетэй болоход үхрийн мах сайнаар нөлөөлнө.

4. Хар мах нь хүнд хэрэгтэй чухал эрдэс болох цайр, төмөр, магнигийн гол эх үүсвэр юм. Маханд эдгээр эрдэсүүд нь биед амархан шингэх хэлбэртэйгээр оршдог байна.

5. Витамин В12-ийн хамгийн чухал эх үүсвэр нь амьтны мах. Ялангуяа үхрийн маханд энэ мэдрэлийн систем болоод цус төлжилтөнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг витамин ихээр агуулагддаг. Тиймээс үхрийн мах нь чиний толгой өвдөхгүй байхад тусалдаг.

6. Хар маханд агуулагдах карнитин нь алдагдсан энергийг нөхдөг.

7. Хавдарын эсрэг хамгийн идэвхитэй, хүчтэй антиоксидант бол палмиотелийн болон леонелийн хүчил юм. Эдгээр нь үхрийн болон хонины өөхөнд ихээр агуулагддаг байна.

Мах идсэнээр жин төдийлөн нэмэгдэхгүй. Харин мах идэхгүй байвал чиний бие шаардлагатай уургийг нөхөж чадахгүйн улмаас гүн ядаргаанд орж хий таргалах магадлалтай. Гол нь махаа юугаар хачирлаж идэж байгаадаа л анхаарлаа хандуул. Мөн цагаан хоолтонууд нь махнаас авах эрдэс бодис, уургаа өөр бүтээгдэхүүнээр орлуулдаг учраас тэдэнтэй өөрийгөө харьцуулж болохгүй шүү.

АНХААРУУЛГА: Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд huvsgul.MN хариуцлага хүлээхгүй.

( 1 сэтгэгдэл )Сэтгэгдэл бичих хэсэг 

Шинэ мэдээ

“Талх чихэр” ХК “Милл хаус”ХХК-ийн нэрийн барааны цэг Булган аймагт нээлтээ хийнэ6 сар 17. 10:16БАРИМТ: С.Амарсайханы төрсөн ах С.Ганбат Зайсан, Богд уул орчмын 214 айлын газрыг ДАНГААРАА ЭЗЭМШЖЭЭ6 сар 17. 10:14Хүүхдээ яаж “сайн хүн” болгох вэ6 сар 14. 13:01Мөрөн сумын 210 жилийн ой, Хангайн бүсийн даншиг ирэх сарын 27-29-нд болно6 сар 14. 12:56Могойн голоос хулгайгаар нүүрс тээвэрлэсэн эсэхийг шалгаж тогтооно6 сар 14. 12:54"Цонжин болдог"-оос илүү жуулчдыг татах Ногоон нуур6 сар 14. 11:59Монгол. Улсад шинэ үеийн барилгын салбар үүсч хөгжсөний түүхт 92 жилийн ой, "Барилгачдын өдөр 2018" өдөрлөг 9 сарын 7-нд 10:00 цагаас Барилгачдын талбайд болно2018, 9 сар 6. 8:59Худалдаа Хөгжлийн Банкны шөнийн цагаар хийсэн, хууль бус ажиллагаанд 70 орчим залуус, бөхчүүд оролцжээ2018, 7 сар 25. 19:09Монгол Улсын зээлжих зэрэглэлийг дээшлүүлэв2018, 7 сар 17. 19:37В.Путин, Д.Трамп нар ямар тохиролцоонд хүрэв?2018, 7 сар 17. 19:32Монголын кино урлаг хүрээгээ тэлсээр...2018, 7 сар 17. 19:27Оюу толгой ХХК-ийн уурхайчдад илгээх МЭНДЧИЛГЭЭ2018, 7 сар 9. 15:35“Нийтийн тээврээр соёлтой үйлчлүүлцгээе” сошиал аяны ялагчид тодорч, шагналаа гардаж авлаа2018, 7 сар 5. 13:31Шанхайн олон улсын кино наадамд Монгол кино шилдгийн шилдгээр шалгарчээ2018, 7 сар 5. 12:53Үндэсний их баяр наадмын хөтөлбөр2018, 7 сар 2. 18:05Ардын урлагийн их наадмын шилдгүүд тодорлоо2018, 7 сар 2. 18:02МҮИС-ийн 20 жилийн ойн ОНЦГОЙ БЭЛЭГ задарлаа2018, 7 сар 2. 17:23-ШИНЭ НАЧИН ГЭХЭЭСЭЭ ИЛҮҮ НААДМЫН ТҮРҮҮ, ҮЗҮҮР ЯРЬДАГ “УВС НУУР” ГАЛЫНХАН-2018, 7 сар 2. 8:57Хориглосон бүсэд байсан малыг нүүлгэн шилжүүллээ2018, 6 сар 29. 11:28АСБЕСТ АГУУЛСАН БҮТЭЭГДЭХҮҮН ХЭРЭГЛЭСНЭЭР ХОРТ ХАВДАРТАЙ БОЛОХ ЭРСДЭЛТЭЙ2018, 6 сар 29. 11:13

Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан © CaakNews.MN 2015 - 2019.